При однократном нарушении дефекации, эффективно и безопасно очистить кишечник можно самостоятельно дома. В качестве подручных средств могут использоваться травы, масла, а также продукты питания (отруби, мед, кисломолочные продукты и т.д.).
Что влияет на функцию ЖКТ
Стабильность нормальной работы пищеварительной системы заключается в ведении правильного образа жизни и правильном питании. Заболевания органов ЖКТ и вредные привычки способны нарушить систему, что ведет к систематическим запорам.
При сидячей работе и отсутствии физической активности необходимо как можно больше употреблять кисломолочных продуктов, которые помогут ускорить моторику кишечника и наладить пищеварение. Для этого необходимо включить в рацион следующие продукты:
- капуста, щавель, помидоры;
- вишня, яблоки, абрикос, авокадо, смородина, бананы, сливы;
- белое вино;
- хлеб из отрубей;
- овощи богатые клетчаткой: тыква, свекла, сельдерей, редька;
- крупы: гречка, геркулес;
- мед;
- прохладные натуральные напитки.
При постоянных запорах необходимо из рациона исключить продукты, способные уменьшить сократительную способность кишечника:
- некоторые вида мяса: жирная свинина, баранина, утка, гусь;
- продукты, в составе которых содержится танин, например какао;
- ячменные и рисовые отвары, крахмалистые кисели, мучные изделия;
- крепкие горячие напитки: кофе и чай;
- красное вино.
Масла от запора
Избавиться от запора в домашних условиях помогут масла, которые являются отличным средством для очищения кишечника. Действие данного средства заключается в том, что после попадания в кишечник, оказывает раздражающий и как следствие послабляющий эффект за счет обволакивания стенок кишки.
Эффективно опорожнить кишечник помогут следующие виды масел:
- Вазелиновое. Отличается от других видов масел по входящему в состав парафину. Благодаря своей безопасности данное средство разрешено применять для лечения запора у маленьких детей. После попадания внутрь, масло обволакивает стенки кишечника, не пропитывая их, активизируя моторику. Способ применения: за несколько часов до еды или после применяется внутрь, взрослым – по 40 мл, детям до полугода – по 10 мл, дети от года – по 10-20 мл. Продолжительность приема составляет не более 5 дней. Запрещено использовать во время беременности, непроходимости кишечника, наличии язвы и заболеваний органов брюшной полости инфекционной этиологии.
- Льняное. Благодаря входящим в состав витаминам и Омега-з мягко воздействует на слизистую кишечника, активизируя перистальтику, эффективно борется с запором. Является природной смазкой, что гарантирует отсутствие проблем с опорожнением. Существует несколько способов приема:
- применять в качестве заправки для салатов, нагревать масло запрещено;
- смешать 30 мл масла с 100 мл прохладного молока – напиток употреблять на ночь;
- смешать в равных количествах мед и масло, добавить смесь в натуральный йогурт, принимать непосредственно на ночь;
- принимать сразу после пробуждения натощак ложку масла, запив водой, завтракать разрешено через 50-60 минут.
- стоит учесть, что данный вид масла запрещено принимать при лечении некоторыми препаратами и приеме гормональных противозачаточных средств, во время беременности и лактации, нарушении работы поджелудочной железы и желчного пузыря.
- Касторовое. После попадания внутрь, оказывает мягкое раздражающее воздействие на стенки кишечника. Курс приема составляет не более трех дней, дозировкой: для взрослых – по 30 г., для детей – по 10 г. Поскольку касторовое масло отличается неприятным вкусом, его следует запить травяным или имбирным настоем. Не рекомендуется принимать в период менструаций, при беременности, гипотонии, спаечных процессах ЖКТ и аппендиците.
- Облепиховое. Эффективно при затяжных и хронических формах запора, обладает ранозаживляющими и антибактериальными свойствами. Принимая на протяжении месяца по ложке в день облепихового масла, можно избавиться от запора. Стоит воздержаться от приема при проблемах с поджелудочной железой.
- Тыквенное. Принимать следует утром натощак за 30 минут до завтрака на протяжении 10 дней. Разрешено употреблять во время беременности.
- Оливковое. Для очищения кишечника необходимо воспользоваться клизмами на основе оливкового масла. Для этого необходимо смешать 70 мл масла с желтком яйца и водой, после чего процедура проводится на ночь – результат будет на следующее утро. Для профилактических целей масло следует использовать в качестве заправки для салатов. Но есть противопоказания к применению, к ним относятся непереносимость веществ масла и острые заболевания желчного пузыря.
- Подсолнечное. Масло принимается натощак по одной ложке за час до завтрака. В профилактических целях используется в виде заправки. Запрещено использовать людям, страдающим от ожирения.
Что делать при запоре? Применять масла, продукты от запора, народные средства и рецепты, помогающие при запоре
При возникновении нарушений опорожнения кишечника, сразу принимать слабительные средства не стоит, поскольку многие из них обладают побочными эффектами. При хроническом запоре можно воспользоваться одним из следующих способов:
- До завтрака с утра выпивать 400 мл подсоленной воды, на этот объем требуется добавлять 2 ложки соли. Такого же эффекта можно добиться, съев несколько яблок, не очищая кожуру.
- Поспособствовать очищению кишечника поможет крутой отвар из ягод шиповника, который необходимо выпивать перед сном.
- Избавить от застоя каловых масс поможет настойка из лука: залить спиртом 2/3 нарезанной луковицы и оставить на 7-10 дней. Принимать по 10 капель в обеденное время.
- Заварить несколько ложек отрубей 400 мл воды, после разбухания продукт готов к употреблению.
- На голодный желудок съесть несколько плодов хурмы, при регулярном употреблении на протяжении 1-2 месяца наблюдается улучшение перистальтики кишечника.
- Залить водой листья подорожника и поставить на огонь на 10 минут в эмалированной посуде. Отвар необходимо принимать на протяжении всего дня в течение 30 дней. Курс повторить можно через год.
- В вечернее время, после последнего ужина через 2 часа необходимо провести очистительную клизму. Утром натощак следует выпить стакан прохладной воды с добавлением соли, после чего через час можно позавтракать. Процедуру выполнять на протяжении трех дней, после чего работа перистальтики кишечника наладится.
Такие рецепты помогут в кратчайшие сроки восстановить пищеварительную систему и наладить нормальное опорожнение кишечника.
Быстрая помощь во время запора
Если запор является периодическим состоянием и возникает крайне редко, то очистить кишечник помогут сборы трав. Терапия запора также заключается в соблюдении следующих правил:
- Наладить пищеварение поможет чернослив, который необходимо употреблять ежедневно по 3-5 штук, после нормализации стула для профилактики достаточно съедать 1-2 ягоды.
- Каждое утро натощак необходимо выпивать стакан прохладной воды с ложкой меда.
- На ночь вместо позднего ужина следует выпивать стакан кисломолочного продукта, для усиления эффекта можно добавить немного растительного масла. Употреблять мелкими глотками.
- Мощным эффектом обладает виноград, который необходимо есть ежедневно на голодный желудок, но следует учесть, что ягоды способны вызвать повышенное газообразование и метеоризм.
- Справиться с запором поможет сок картофеля, который необходимо пить трижды в день по трети стакана за полчаса до еды в течение нескольких недель.
- Очистить кишечник поможет сок квашеной капусты.
